Ăn gì để tăng cường trí nhớ?


Theo các nhà khoa học Anh, những loại thực phẩm như súp lơ, lòng đỏ trứng, táo, lê, bông cải xanh, cà chua và tôm có thể giúp bạn khắc phục được tật đãng trí.



Trong súp lơ và lòng đỏ trứng có chứa nhiều colin – là chất thúc đẩy quá trình sản sinh ra acetylcholin – một chất đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường trí nhớ.



Riêng boron có trong táo, lê, bông cải xanh và selen,

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Ăn uống để phòng ngừa đục thủy tinh thể

Tiếp xúc nhiều và lâu với ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây bệnh đục thủy tinh thể. Đối với người cao tuổi, việc giữ gìn sức khỏe đặc biệt là đôi mắt rất quan trọng. Bệnh đục thủy tinh thể lại là bệnh hay gặp ở người cao tuổi. Điều đáng nói là khi mắc bệnh đục thủy tinh thể, hầu như người bệnh không biết vì chỉ thấy mắt nhìn kém và yếu hơn... Vì thế, ăn uống cũng như sinh hoạt hằng ngày theo đúng chế độ sẽ giúp ngăn ngừa và phòng tránh được bệnh đục thủy tinh thể. Đục thủy tinh thể là gì? Đục thủy tinh thể – bệnh mà dân gian thường gọi là cườm khô (cườm lão) thường gặp ở người cao tuổi. Thống kê của Bệnh viện Mắt Trung ương năm 2004 cho thấy đục thủy tinh thể vẫn là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở nước ta trong hơn 30 năm qua, chiếm 71,3% tổng số người mù. Tuy nhiên đây là bệnh có thể phòng ngừa và điều trị được. Điều quan trọng là thường xuyên đi kiểm tra mắt để phát hiện và phân biệt với những bệnh có nguy cơ gây mù do nguyên nhân khác. Nắm được nguyên nhân...
Đọc thêm

Loét tiêu hóa

Hình ảnh
Loét tiêu hóa là những ổ loét xuất hiện trên lớp niêm mạc của dạ dày, ruột non hoặc thực quản. Nguyên nhân đa phần là do vi khuẩn hoặc do dùng một số thuốc. Loét thực quản thường là hậu quả của trào ngược acid dạ dày Triệu chứng Đau, có thể ở bất kỳ vị trí nào từ rốn tới xương ức. Cơn đau có thể kéo dài từ vài phút tới hàng giờ. Đau thường tăng lên khi đói và ban đêm và dịu đi khi ăn một số loại thức ăn hoặc uống thuốc làm giảm acid dạ dày. Các triệu chứng khác ít gặp hơn gồm: - Nôn ra máu đỏ hoặc đen - Đi ngoài phân đen - Buồn nôn hoặc nôn - Sụt cân không rõ nguyên nhân - Đau ngực Nguyên nhân - Vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori): đây là nguyên nhân của đa số các trường hợp loét. Bình thường H. pylori không gây ra vấn đề gì, nhưng đôi khi vi khuẩn gây viêm ở niêm mạc dạ dày và tá tràng, tạo ra ổ loét. - Thuốc giảm đau: Dùng thường xuyên các thuốc chống viêm phi steroid (NSAI...
Đọc thêm

Mụn cơm

Mụn cơm là những nốt sùi nhỏ lành tính trên da do một loại virus gọi là papillomavirus người (HPV) gây ra. Virus khiến cho các tế bào ở lớp ngoài cùng của da tăng sinh nhanh. Mụn cơm khác với nốt ruồi, không gây ung thư và thường tự khỏi. Dấu hiệu và triệu chứng Mụn cơm là những nốt sần nhỏ, mềm, có màu da, màu trắng, hồng hoặc nâu, sờ có cảm giác thô ráp. Mụn cơm có thể xuất hiện đơn độc hoặc thành đám, thường có một hoặc nhiều chấm nhỏ li ti màu đen đôi khi được gọi là hạt mụn cơm, nhưng thực ra là những mao mạch bị huyết khối. Mụn thường không đau và hay gặp nhất ở thanh thiếu niên. Các týp HPV khác có thể gây mụn cơm ở những vị trí khác: · Mụn cơm lòng bàn chân xảy ra ở lòng bàn chân. Có biểu hiện là một nốt sần nhỏ màu hồng hoặc nâu nhạt với những chấm đen li ti. Những chấm này là các mao mạch bị huyết khối bít tắc. · Mụn cơm sinh dục. Là bệnh hay gặp nhất trong số các bệnh lây qua đườgn tình dục. Mụn có thể xuất hiện ở bộ phận sinh dục, vùng mu h...
Đọc thêm